కడుపు ఉబ్బరం ఎందుకు వస్తుంది.. తగ్గాలంటే ఏం చేయాలి.!
1/11
Photo Credit: boldsky
కడుపు ఉబ్బరం అనేది చాలా మంది ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్య. కడుపులో అధిక వాయువు చేరడం వల్ల పొత్తికడుపు వాపుగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపించడాన్ని కడుపు ఉబ్బరం అంటారు.కడుపు ఉబ్బరం అనేది అనేక కారణాల వలన వస్తుంది.
2/11
Photo Credit: boldsky
జీర్ణక్రియ సమస్యలు: కొన్ని సమయాల్లో జీర్ణక్రియ సరిగా లేకపోవడం వలన ఆహారం పూర్తిగా జీర్ణం కాకపోవచ్చు. దీనివలన కడుపులో గాలి మరియు ఉబ్బరం కలుగుతుంది. అయితే, తరచుగా మరియు తీవ్రంగా ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. వైద్యుడు మీ లక్షణాలను బట్టి తగిన పరీక్షలు చేసి, సరైన చికిత్సను సూచిస్తారు.
3/11
Photo Credit: boldsky
వాయువు లేదా గాలి చేరడం: తినేటప్పుడు గాలిని ఎక్కువగా మింగడం, కర్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వలన కడుపులో వాయువు చేరి ఉబ్బరం కలుగుతుంది.
4/11
Photo Credit: boldsky
ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వలన శరీరంలో నీరు నిల్వ ఉండి కడుపు ఉబ్బడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఐబిఎస్ (ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్), గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు వంటి పరిస్థితులు కూడా ఉబ్బరానికి కారణం కావచ్చు.
5/11
Photo Credit: boldsky
ఒకే సారి ఎక్కువగా తినడం: ఒకే సారి ఎక్కువ ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కడుపు పొంగడం జరుగుతుంది.
6/11
Photo Credit: boldsky
అలెర్జీలు మరియు సెన్సిటివిటీలు: కొన్ని ఆహార పదార్థాలకు మన శరీరం సరిగ్గా స్పందించకపోవడం వలన కడుపు ఉబ్బడం జరుగుతుంది. ఉదాహరణకు, లాక్టోజ్ అలెర్జీ ఉన్నవారికి పాల పదార్థాలు తీసుకున్న తర్వాత కడుపు ఉబ్బడం సాధారణం.
7/11
Photo Credit: boldsky
అయితే కడుపు ఉబ్బరాన్ని కొన్ని వంటింటి చిట్కాల ద్వారా తగ్గించుకోవచ్చు. ఇంగువ లేదా అల్లం ముక్కలను నీటిలో వేసుకుని తాగడం వలన జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, వాయువు తగ్గుతుంది.
8/11
Photo Credit: boldsky
నల్ల జీలకర్ర: నల్ల జీలకర్రని చూర్ణం చేసి, నీటితో తీసుకోవడం వలన కడుపులోని గాలి తగ్గుతుంది.
9/11
Photo Credit: boldsky
తేనె, నిమ్మరసం: ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో తేనె, నిమ్మరసం కలుపుకొని ఉదయాన్నే తాగడం శ్రేయస్కరం.
Use current location
Sign in with Google
Click it and Unblock the Notifications