విటమిన్ డి ఎందుకు లోపిస్తుంది? లోపిస్తే వచ్చే అతి పెద్ద సమస్యలు ఏమిటి

Published: Wednesday, July 31, 2024, 16:16 [IST]

విటమిన్ డి లోపం ఒక సాధారణ సమస్య, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. సూర్యకాంతి, కొన్ని ఆహారాలు మరియు సప్లిమెంట్ల ద్వారా మన శరీరానికి విటమిన్ డి లభిస్తుంది. అయితే, సూర్యకాంతికి తక్కువగా గురికావడం, చర్మ రంగు, వయస్సు మరియు కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు వంటి కారణాల వల్ల ఈ విటమిన్ లోపం ఏర్పడుతుంది

1/18

Photo Credit: boldsky

విటమిన్ డి లోపం ఒక సాధారణ సమస్య, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. సూర్యకాంతి, కొన్ని ఆహారాలు మరియు సప్లిమెంట్ల ద్వారా మన శరీరంలో విటమిన్ డి ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది ఎముకల ఆరోగ్యం, రోగ నిరోధక శక్తి మరియు మానసిక ఆరోగ్యం కోసం చాలా ముఖ్యం.

2/18

Photo Credit: boldsky

ఎముకలు బలహీనపడటం: విటమిన్ డి ఎముకలను బలపరచడానికి కాల్షియంను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని లోపం వల్ల రాచిటిస్ (పిల్లల్లో) మరియు ఆస్టియోమలేసియా (వయసులో ఉన్నవారిలో) వంటి ఎముకల వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది.

3/18

Photo Credit: boldsky

మస్క్యులోస్కెలెటల్ నొప్పులు: విటమిన్ డి లోపం వల్ల కీళ్ళ నొప్పులు, వెన్ను నొప్పులు మరియు కండరాల నొప్పులు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

4/18

Photo Credit: boldsky

జుట్టు రాలడం: విటమిన్ డి లోపం జుట్టు పెరుగుదలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

5/18

Photo Credit: boldsky

దంతాలు బలహీనపడటం: ఎముకల మాదిరిగానే, దంతాలు కూడా కాల్షియంపై ఆధారపడతాయి.

6/18

Photo Credit: boldsky

రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గడం: విటమిన్ డి రోగ నిరోధక శక్తిని బలపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. దీని లోపం వల్ల జలుబు, ఫ్లూ వంటి సోకులు తరచుగా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

7/18

Photo Credit: boldsky

మొటిమలు: కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, విటమిన్ డి లోపం మొటిమలను తీవ్రతరం చేస్తుంది.

8/18

Photo Credit: boldsky

మానసిక సమస్యలు: విటమిన్ డి లోపం డిప్రెషన్, ఆందోళన మరియు మూడ్ స్వింగ్స్ వంటి మానసిక సమస్యలకు కారణమవుతుంది

9/18

Photo Credit: boldsky

విటమిన్ డి లోపం ఎందుకు వస్తుంది అనే సందేహాలు చాలా మందిలో ఉన్నాయి. వాటిల్లో ప్రధానంగాసూర్యకాంతి లేకపోవడం. సూర్యకాంతి విటమిన్ డి యొక్క ప్రధాన మూలం. తక్కువ సూర్యకాంతిని పొందడం వల్ల విటమిన్ డి లోపం వస్తుంది.