ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యం కోసం అద్భుతమైన యోగా చిట్కాలు..!!
వయసు పైబడుతున్న కొద్దీ శరీరంలో నిస్సత్తువ ఆవరించడం సహజమే. కానీ, మనసారా జీవించాలనే తపన, ఆరోగ్యంగా ఉండాలనే సంకల్పం ఉంటే వృద్ధాప్యం కూడా ఒక అందమైన అనుభూతిగా మారుతుంది. ఈ భావాన్ని ప్రతిబింబిస్తూ, బెంగళూరులోని క్రిస్తు జయంతి విశ్వవిద్యాలయం 'ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యానికి యోగా’ (Yoga for Healthy Ageing) అనే శీర్షికతో అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవ వేడుకలను నిర్వహించింది. శ్రీశ్రీ స్కూల్ ఆఫ్ యోగా, ది ఆర్ట్ ఆఫ్ లివింగ్ సంస్థల సంయుక్త భాగస్వామ్యంతో ఈ కార్యక్రమం ఘనంగా జరిగింది.
2026 జూన్ 21న జరగబోయే 12వ అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవానికి సన్నాహకంగా జూన్ 19న ఈ విశేష వేడుక ప్రారంభమైంది. ఇందులో ఎందరో విద్యార్థులు, అధ్యాపకులు, యోగా ప్రేమికులు ఉత్సాహంగా పాల్గొన్నారు. కేవలం ఒక వ్యాయామంలా కాకుండా, మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుతూ శరీరాన్ని ఎలా ఉత్తేజితం చేయాలో ఇక్కడ ప్రదర్శించారు. పెరుగుతున్న ఆధునిక జీవనశైలి ఒత్తిళ్ల మధ్య, యోగా ద్వారా వృద్ధాప్యాన్ని ఎలా ఒక నిశ్చలమైన, ప్రశాంతమైన ప్రయాణంగా మార్చుకోవచ్చో విశ్లేషించారు.
వృద్ధాప్యంలో శారీరక దృఢత్వం: నిపుణుల మార్గదర్శకత్వం
ఈ సదస్సులో శ్రీశ్రీ స్కూల్ ఆఫ్ యోగా సీఈఓ వాసంతి ఎస్. అయ్యర్, హెడ్ రుద్రేశ్ కుమార్ సింగ్ ముఖ్య అతిథులుగా హాజరయ్యారు. ప్రాచీన యోగా సాధనాల్లో దాగున్న ఆరోగ్య రహస్యాలు, నేటి ఆధునిక వైద్య పరిశోధనల ఫలితాలు రెండూ ఒక్కటే చెబుతున్నాయని వారు ఉద్ఘాటించారు. వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ యోగాను తమ దైనందిన జీవితంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా మానసిక దృఢత్వాన్ని, శారీరక చైతన్యాన్ని, నిరంతర క్రియాశీలతను కాపాడుకోవచ్చని వారు అత్యంత ఆత్మీయంగా వివరించారు.
ఈ వేడుకల్లో భాగంగా నిర్వహించిన సామూహిక యోగా ప్రదర్శన హాజరైన వారి హృదయాల్లో ఒక కొత్త ఉత్సాహాన్ని నింపింది. శారీరక సమతుల్యతను, శ్వాస ప్రక్రియను మెరుగుపరిచే ప్రత్యేక ఆసనాలను ఇక్కడ సాధన చేయించారు. కేవలం పెద్దలకే కాకుండా, వేగంగా దూసుకుపోతున్న నేటి యువతరం కూడా సుదీర్ఘ కాలం పాటు ఆరోగ్యంగా, ఆనందంగా జీవించడానికి ఈ శారీరక, మానసిక సాధనలు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయని నిపుణులు ఈ సందర్భంగా గుర్తుచేశారు.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా వృద్ధుల జనాభా పెరుగుతున్న తరుణంలో, 'ఒకే భూమి, ఒకే ఆరోగ్యం’ అనే ఉన్నతమైన ఆశయానికి ఈ కార్యక్రమం మరింత బలాన్ని చేకూర్చింది. మన దేశం ప్రపంచానికి అందించిన అపురూపమైన యోగా వారసత్వాన్ని గుండెలకు హత్తుకుని, ప్రతి అడుగులోనూ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవాల్సిన అవసరం నేడు ఎంతైనా ఉంది. ఈ సుదీర్ఘ జీవన ప్రయాణంలో యోగాను ఒక అలవాటుగా కాకుండా ఒక జీవన విధానంగా మార్చుకుని, ప్రశాంతమైన వృద్ధాప్యాన్ని సగర్వంగా ఆహ్వానించాలని ఈ వేడుక బలమైన పిలుపునిచ్చింది.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google