పసుపు ఎక్కువగా వాడుతున్నారా? అయితే మీరు డేంజర్లో పడ్డట్లే!
పసుపు ఒక సహజమైన సుగంధ ద్రవ్యం, దీనిని భారతదేశంలో వంటకాలలో మరియు ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అయినప్పటికీ, పసుపును ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి. వాటి గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం..
జీర్ణ సమస్యలు:
పసుపును ఎక్కువగా తీసుకుంటే కడుపు నొప్పి, వికారం, వాంతులు, అతిసారం వంటి జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. కర్కుమిన్ జీర్ణవ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది, దీనివల్ల ఈ సమస్యలు వస్తాయి.
రక్త స్రావం సమస్యలు:
పసుపు రక్తాన్ని పలుచగా చేస్తుంది. కాబట్టి, రక్త స్రావం సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా రక్తాన్ని పలుచగా చేసే మందులు వాడుతున్నవారు పసుపును ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. శస్త్రచికిత్సకు ముందు కూడా పసుపు తీసుకోవడం ఆపేయాలి, ఎందుకంటే ఇది రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
మూత్రపిండాల సమస్యలు:
పసుపులో ఆక్సలేట్స్ ఉంటాయి, ఇవి మూత్రపిండాలలో రాళ్లను ఏర్పరుస్తాయి. కాబట్టి, మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నవారు పసుపును ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు.
ఐరన్ లోపం:
పసుపును ఎక్కువగా తీసుకుంటే శరీరంలో ఐరన్ శోషణ తగ్గుతుంది. దీనివల్ల ఐరన్ లోపం , రక్తహీనత వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు:
కొంతమందికి పసుపు వల్ల అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కలుగుతాయి. చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, పసుపు తీసుకోవడం వెంటనే ఆపేయాలి.
మందులతో ప్రతిచర్యలు:
పసుపు కొన్ని మందులతో ప్రతిస్పందించవచ్చు, ముఖ్యంగా రక్తాన్ని పలుచగా చేసే మందులు, మధుమేహ మందులు , యాంటాసిడ్లు. కాబట్టి, ఏదైనా మందులు వాడుతున్నవారు పసుపు తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
ఇతర దుష్ప్రభావాలు:
పసుపును ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల తలనొప్పి, మైకం , చర్మం పసుపు రంగులోకి మారడం వంటి సమస్యలు కూడా వస్తాయి.
ఎంత మోతాదు సురక్షితం?
సాధారణంగా, రోజుకు 500-2000 mg కర్కుమిన్ తీసుకోవడం సురక్షితం. అయినప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరి శరీరం భిన్నంగా ఉంటుంది కాబట్టి, మోతాదు గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
ముగింపు:
పసుపు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది, కానీ దానిని మితంగా తీసుకోవాలి. ఎక్కువగా తీసుకుంటే పైన పేర్కొన్న దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే లేదా మందులు వాడుతుంటే, పసుపు తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం తప్పనిసరి.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google