దంతాలు గార పట్టి పసుపు కలర్‌లో మారాయా? ఇలా ట్రై చేయండి మిల మిల మెరుస్తాయి!

దంతాలపై పసుపు మరకలు చాలా మందికి ఒక సాధారణ సమస్య. ఇవి వ్యక్తి యొక్క చిరునవ్వును మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ మరకలు వివిధ కారణాల వల్ల ఏర్పడవచ్చు, వీటిలో ఆహారపు అలవాట్లు, సరైన దంత సంరక్షణ లేకపోవడంతో పాటు కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి. అయితే, కొన్ని సులభమైన మార్గాల ద్వారా ఈ పసుపు మరకలను వదిలించుకోవచ్చు.

దంతాలపై పసుపు మరకలకు కారణాలు:

కాఫీ, టీ, రెడ్ వైన్ , సోడా వంటి పానీయాలు దంతాలపై మరకలను కలిగిస్తాయి. అలాగే, కొన్ని ఆహార పదార్థాలు కూడా దంతాల రంగును మార్చవచ్చు. రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయకపోవడం , ఫ్లాస్ చేయకపోవడం వల్ల దంతాలపై పసుపు మరకలు ఏర్పడవచ్చు. ధూమపానం , పొగాకు నమలడం వల్ల దంతాలపై పసుపు , గోధుమ రంగు మరకలు ఏర్పడతాయి. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ దంతాల ఎనామెల్ క్షీణిస్తుంది, దీనివల్ల దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారవచ్చు. కొన్ని మందులు , వైద్య పరిస్థితులు కూడా దంతాల రంగును మార్చవచ్చు.

దంతాలపై పసుపు మరకలను వదిలించుకోవడానికి సులభమైన మార్గాలు:

సరైన దంత సంరక్షణ పాటించాలి. రోజుకు రెండుసార్లు రెండు నిమిషాల పాటు బ్రష్ చేయాలి. ప్రతిరోజూ ఫ్లాస్ చేయాలి. మృదువైన బ్రష్‌ను ఉపయోగించాలి. ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించాలి.
నాలుకను శుభ్రం చేయాలి. ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవాలి. కాఫీ, టీ, రెడ్ వైన్, సోడా వంటి పానీయాలను తగ్గించాలి. చక్కెర , ఆమ్ల ఆహారాలను తగ్గించాలి . పండ్లు , కూరగాయలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. నీరు ఎక్కువగా తాగాలి. లిప్‌స్టిక్, లిప్ గ్లాస్ ఉపయోగించండి.

సహజ నివారణలు:

బేకింగ్ సోడాను నీటితో కలిపి పేస్ట్‌లా తయారు చేసి దంతాలను బ్రష్ చేయవచ్చు. ఇది దంతాలపై మరకలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ, దీన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించకూడదు, ఎందుకంటే ఇది దంతాల ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీస్తుంది. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌ను నీటితో కలిపి పుక్కిలించవచ్చు. ఇది దంతాలను తెల్లగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ, దీన్ని మింగకూడదు మరియు ఎక్కువగా ఉపయోగించకూడదు. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను నీటితో కలిపి పుక్కిలించవచ్చు. ఇది దంతాలపై మరకలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ, దీన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించకూడదు, ఎందుకంటే ఇది దంతాల ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీస్తుంది. ఆపిల్, క్యారెట్, సెలెరీ, దంతాలను సహజంగా శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడతాయి. పసుపును నీటితో కలిపి పేస్ట్‌లా తయారు చేసి దంతాలను బ్రష్ చేయవచ్చు. ఇది దంతాలపై మరకలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

వృత్తిపరమైన దంత శుభ్రత:

దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం, వృత్తిపరమైన దంత శుభ్రత చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దంతవైద్యుడు దంతాలపై ఉన్న గారను , మరకలను సమర్థవంతంగా తొలగించగలడు. ఈ పద్ధతులను అనుసరించడం ద్వారా మీరు దంతాలపై పసుపు మరకలను వదిలించుకోవచ్చు , ఆరోగ్యకరమైన, తెల్లటి చిరునవ్వును పొందవచ్చు. ఒకవేళ మీకు తీవ్రమైన సమస్యలు ఉంటే, దంతవైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

English summary

Have your teeth become stained and yellow? Try this and they will shine brightly!