విటమిన్ బి 12 లోపం ఉందా.. అయితే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవు!

విటమిన్ బి12 లోపం అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ పోషకాహార లోపం. విటమిన్ బి12, కోబాలమిన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది శరీరంలో అనేక ముఖ్యమైన విధులకు అవసరమైన ఒక ముఖ్యమైన విటమిన్. ముఖ్యంగా నాడీ వ్యవస్థ పనితీరు, DNA సంశ్లేషణ మరియు ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి ఇది చాలా అవసరం. శరీరంలో విటమిన్ బి12 తగినంత లేనప్పుడు, అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. వాటి గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం..

విటమిన్ బి12 యొక్క ప్రాముఖ్యత:

విటమిన్ బి12 మన శరీరానికి అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. ఎర్ర రక్త కణాలు ఊపిరితిత్తుల నుండి శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళతాయి. విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి తగ్గి రక్తహీనతకు దారితీస్తుంది. విటమిన్ బి12 నరాల చుట్టూ రక్షణ కవచాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. దీని లోపం నరాల దెబ్బతినడానికి మరియు వివిధ నరాల సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కణాల పెరుగుదల మరియు మరమ్మత్తుకు DNA అవసరం. విటమిన్ బి12 DNA సంశ్లేషణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. విటమిన్ బి12 మెదడు అభివృద్ధి మరియు పనితీరుకు అవసరం. దీని లోపం జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు, చిత్తవైకల్యం మరియు ఇతర మానసిక సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

విటమిన్ బి12 లోపం యొక్క కారణాలు:

విటమిన్ బి12 లోపానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. జంతు ఉత్పత్తులు (మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు) విటమిన్ బి12 యొక్క ముఖ్యమైన వనరులు. శాకాహారులు , వేగన్‌లు తగినంత విటమిన్ బి12 పొందకపోవచ్చు. కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు శరీరం విటమిన్ బి12 ను సరిగ్గా శోషించకుండా నిరోధిస్తాయి. ఉదాహరణకు, పెర్నిషియస్ అనీమియా, అట్రోఫిక్ గ్యాస్ట్రిటిస్, సీలియక్ వ్యాధి మరియు క్రోన్స్ వ్యాధి. కొన్ని మందులు, ముఖ్యంగా మెట్‌ఫార్మిన్ (మధుమేహానికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు) మరియు ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ (గుండెల్లో మంటకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు), విటమిన్ బి12 శోషణను తగ్గిస్తాయి. వృద్ధాప్యం కారణంగా కడుపులో ఆమ్ల ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది, ఇది విటమిన్ బి12 శోషణను ప్రభావితం చేస్తుంది.

విటమిన్ బి12 లోపం యొక్క లక్షణాలు:

విటమిన్ బి12 లోపం యొక్క లక్షణాలు తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు ఉంటాయి. అలసట, బలహీనత, శ్వాస ఆడకపోవడం, తల తిరగడం, చర్మం పాలిపోవడం. చేతులు మరియు కాళ్ళలో జలదరింపు, తిమ్మిర్లు, నొప్పులు, కండరాల బలహీనత, సమన్వయ లోపం, నడవడానికి ఇబ్బంది. జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు, చిత్తవైకల్యం, డిప్రెషన్, చిరాకు, గందరగోళం. ఆకలి లేకపోవడం, వికారం, వాంతులు, మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు. నాలుక మంట, నోటి పుండ్లు.

విటమిన్ బి12 లోపం యొక్క నిర్ధారణ, చికిత్స:

విటమిన్ బి12 లోపాన్ని రక్త పరీక్ష ద్వారా నిర్ధారించవచ్చు. రక్తంలో విటమిన్ బి12 స్థాయిలను కొలుస్తారు. విటమిన్ బి12 లోపం యొక్క చికిత్స కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. విటమిన్ బి12 అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవడం లేదా విటమిన్ బి12 సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలి. విటమిన్ బి12 ఇంజెక్షన్లు లేదా నాసికా స్ప్రేలు ఉపయోగించవచ్చు. శోషణ సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్యుడిని సంప్రదించి తగిన చికిత్స తీసుకోవాలి. విటమిన్ బి12 లోపం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, దీని లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం. సరైన చికిత్సతో, చాలా మంది పూర్తిగా కోలుకుంటారు.

English summary

Is there a vitamin B12 deficiency? But these health problems are inevitable!