జిమ్‌కి వెళ్లే వారికి అలర్ట్! ప్రొటీన్ పౌడర్లలో విషపూరిత 'సీసం'!!

Shocking Report: ఫిట్‌నెస్, బాడీ బిల్డింగ్ లక్ష్యాలతో రోజూ ప్రొటీన్ పౌడర్లు లేదా షేక్‌లు తీసుకునే జిమ్‌కు వెళ్లే వారికి ఓ ఆందోళన కలిగించే వార్త. అమెరికాలో జరిగిన ఓ పరీక్షా నివేదిక ప్రకారం.. మార్కెట్లో అత్యధికంగా అమ్ముడవుతున్న అనేక ప్రొటీన్ సప్లిమెంట్లలో ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే విషపూరిత సీసం భారీ స్థాయిలో ఉన్నట్లు తేలింది. అమెరికాలో వినియోగించే అనేక ప్రొటీన్ పౌడర్లు, షేక్‌లలో సీసం వంటి విషపూరిత లోహాలు ప్రమాదకర స్థాయిలో ఉన్నట్లు ఒక తాజా నివేదిక వెల్లడించింది. ఈ ప్రొటీన్ పౌడర్లు లేదా షేక్‌లు దీర్ఘకాలికంగా వినియోగిస్తే తీవ్ర ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ నివేదిక జిమ్ కమ్యూనిటీలో ముఖ్యంగా తరచుగా ప్రొటీన్ సప్లిమెంట్లపై ఆధారపడేవారిలో తీవ్ర ఆందోళన రేకెత్తిస్తోంది.

'కన్స్యూమర్ రిపోర్ట్స్' అనే సంస్థ అమెరికాలో అత్యధికంగా అమ్ముడవుతున్న 23 ప్రొటీన్ పౌడర్‌లు, రెడీ-టు-డ్రింక్ షేక్‌లను పరీక్షించింది. పరీక్షించిన 23 ఉత్పత్తులలో మూడింట రెండొంతుల కంటే ఎక్కువ ప్రొటీన్ పౌడర్లలో సంస్థ సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ భద్రతా పరిమితి అయిన 0.5 మైక్రోగ్రాముల కంటే ఎక్కువ సీసం నిల్వలు ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు. "ప్రొటీన్ సప్లిమెంట్ల కాలుష్యం విస్తృతంగా ఉంది, మేము 15 సంవత్సరాల క్రితం పరీక్షించినప్పటి కంటే పరిస్థితి మరింత దిగజారింది." అని కన్స్యూమర్ రిపోర్ట్స్ ప్రకటించింది.

ప్లాంట్-బేస్డ్ ప్రొటీన్లలోనే ఎక్కువ
నివేదిక ప్రకారం.. ప్లాంట్-బేస్డ్ (శాకాహార ఆధారిత) ప్రొటీన్ ఉత్పత్తుల్లో పాల ఆధారిత ప్రొటీన్ల కంటే సగటున తొమ్మిది రెట్లు ఎక్కువ సీసం ఉంది.పాల ఆధారిత ప్రొటీన్లలో సీసం స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, పరీక్షించిన వాటిలో సగం ఉత్పత్తులు రోజువారీ వినియోగానికి అనుకూలంగా లేవని నివేదిక హెచ్చరించింది.

ప్లాంట్-బేస్డ్ ప్రొటీన్లు: ఇవి వెయ్ ప్రొటీన్ల కంటే దాదాపు తొమ్మిది రెట్లు ఎక్కువ సీసాన్ని కలిగి ఉన్నాయి.
అత్యధిక సీసం ఉన్న ప్రొటీన్ పౌడర్‌లు (ఒక సర్వింగ్‌లో):
*Naked Nutrition Vegan Mass Gainer (7.7 mcg)
*Huel Black Edition, Chocolate (6.31 mcg)
*Garden of Life Sport Organic Plant-Based Protein, Vanilla (2.76 mcg)
*Momentous 100% Plant Protein, Chocolate Flavor (2.33 mcg)

పరీక్షకు నాయకత్వం వహించిన తుండే అకిన్లే మాట్లాడుతూ.. 15 ఏళ్ల క్రితం కంటే ఇప్పుడు సగటు సీసం స్థాయిలు పెరిగాయని, తక్కువ ఉత్పత్తుల్లో మాత్రమే 'సీసం గుర్తించబడలేదు' అనే రిజల్ట్ వచ్చిందని వెల్లడించారు.

సీసం వినియోగం ఎంత ప్రమాదకరం?
సీసం చాలా విషపూరితమైనది. దీర్ఘకాలికంగా దీనికి గురికావడం వలన తీవ్ర ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఎదురవుతాయి. గర్భిణీ స్త్రీలు, పిల్లలు దీనికి మరింత సున్నితత్వం కలిగి ఉంటారు. సీసం ప్రభావం వల్ల నాడీ సంబంధిత సమస్యలు, నేర్చుకునే సామర్థ్యం తగ్గడం, ప్రవర్తనా సమస్యలు వంటివి తలెత్తవచ్చు. పెద్దలలో దీర్ఘకాలిక సీసం బహిర్గతం కారణంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ అణచివేత, సంతానోత్పత్తి సమస్యలు, మూత్రపిండాల దెబ్బతినడం, అధిక రక్తపోటు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది.

నిపుణుల సలహా ప్రకారం.. ప్రొటీన్ సప్లిమెంట్లపై ఆధారపడేవారు తమ వినియోగాన్ని తగ్గించుకోవాలని సూచిస్తున్నారు, ఎందుకంటే ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ప్రయోజనాల కంటే ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. అయితే ప్రస్తుతం భయపడాల్సిన అవసరం లేదని, అత్యధిక స్థాయి సీసం ఉన్న ఉత్పత్తులు కూడా తక్షణ హాని కలిగించే స్థాయికి దిగువనే ఉన్నాయని కన్స్యూమర్ రిపోర్ట్స్ పేర్కొంది.

ప్రొటీన్ మార్కెట్: ఒక ముఖ్య గమనిక
ప్రస్తుతం ప్రొటీన్ మార్కెట్ విపరీతంగా పెరిగింది. 2013-2024 మధ్య కాలంలో అధిక-ప్రొటీన్ ఉత్పత్తుల సంఖ్య నాలుగు రెట్లు పెరిగినట్లు అంచనా. అయితే క్లీన్ లేబుల్ ప్రాజెక్ట్ నివేదిక ప్రకారం, చాక్లెట్ ఫ్లేవర్డ్ పౌడర్‌లలో వెనీలా ఫ్లేవర్డ్ పౌడర్‌ల కంటే ఎక్కువ సీసం, కాడ్మియం వంటి లోహాలు ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు. సాధారణంగా, హార్వర్డ్ హెల్త్ ప్రకారం, ఓ వ్యక్తి కనీస పోషక అవసరాలు, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, శరీర బరువులో కిలోగ్రాముకు 0.8 గ్రాముల (లేదా పౌండ్‌కు 0.36 గ్రాములు) ప్రొటీన్ తీసుకోవడం సరిపోతుందని సిఫార్సు చేయబడింది. అంతకు మించి తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, నిపుణులను సంప్రదించాలి.

జిమ్‌కు వెళ్లేవారిలో ఆందోళన
ప్రొటీన్ పౌడర్లను రోజూ వినియోగించే క్రీడాకారులు, బాడీ బిల్డర్లు లేదా సాధారణ జిమ్ వినియోగదారులకు ఈ నివేదిక చాలా కీలకం. జిమ్‌కి వెళ్లేవారు సాధారణంగా కండరాల నిర్మాణాన్ని పెంచడానికి రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ సార్లు ప్రొటీన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటారు. దీనివల్ల వారి శరీరంలో సీసం నిల్వలు పెరిగే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. సీసం తక్కువ మొత్తంలో ఉన్నప్పటికీ, దీర్ఘకాలికంగా శరీరంలో పేరుకుపోతే కిడ్నీ దెబ్బతినడం, అధిక రక్తపోటు, నాడీ సంబంధిత సమస్యలు, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

నిపుణుల సలహా: ఏం చేయాలి?
ప్రొటీన్ పౌడర్‌లను రోజూ కాకుండా, అప్పుడప్పుడు మాత్రమే వాడటం ఉత్తమం. కేవలం బ్రాండ్‌ను లేదా ప్రొటీన్ శాతాన్ని మాత్రమే కాకుండా, ఉత్పత్తిలో భారీ లోహాలు లేవని ధ్రువీకరించిన సర్టిఫికేషన్లు ఉన్నాయో లేదో చూసుకోవాలి. కండరాల నిర్మాణానికి అవసరమైన ప్రొటీన్‌ను సహజ ఆహారాల (గుడ్లు, చికెన్, పప్పులు, పాలు, పెరుగు) ద్వారా పొందడానికి ప్రయత్నించండి.

English summary

A shocking report reveals dangerous levels of toxic lead in several best-selling protein powders, especially plant-based ones. Gym goers and fitness enthusiasts are urged to be cautious about their supplement intake.