స్త్రీలు సిగరెట్ ఎందుకు తాగుతారో తెలుసా..?

మహిళలు సిగరెట్ తాగడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. ఇవి వ్యక్తిగతంగా మారుతూ ఉంటాయి మరియు సాంస్కృతిక, సామాజిక, మానసిక కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. కొన్ని సాధారణ కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

చాలా మంది మహిళలు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి సిగరెట్ తాగుతారు. నికోటిన్ ఒక తాత్కాలిక ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు లేదా పని వాతావరణంలో సిగరెట్ తాగే వారితో కలిసి ఉండటం వల్ల ఒత్తిడి పెరిగి, సిగరెట్ తాగడానికి ప్రేరేపించవచ్చు.కొందరు మహిళలు తప్పుడు భావనతో బరువు తగ్గడానికి సిగరెట్ తాగుతారు. అయితే, సిగరెట్ తాగడం ఆరోగ్యకరమైన బరువు నిర్వహణకు దోహదపడదు. కొందరు మహిళలు ఆత్మవిశ్వాస లేకపోవడం వల్ల సిగరెట్ తాగుతారు.విసుగు లేదా బోర్‌గా ఉండే సమయాల్లో సిగరెట్ తాగడం ఒక అలవాటుగా మారిపోవచ్చు.మానసిక అస్వస్థతలు ఉన్న వారు సిగరెట్ తాగడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది.

సిగరెట్ తాగడం వల్ల కలిగే హాని:
ఊపిరితిత్తులు, నోరు, గొంతు, మూత్రాశయం మరియు ఇతర అవయవాల క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణం సిగరెట్.హృదయాఘాతం, స్ట్రోక్ మరియు పరిధీయ ఆర్టరీ వ్యాధికి కారణమవుతుంది. దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD), ఎంఫిసీమా మరియు బ్రోన్కైటిస్ వంటి ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.గర్భధారణ సమయంలో సిగరెట్ తాగడం వల్ల గర్భస్రావం, అకాల ప్రసవం మరియు శిశువు జన్మతః లోపాలకు దారితీస్తుంది.ముడతలు పడటం, చర్మం రంగు మారడం మరియు చర్మం ముందే వృద్ధాప్యం చెందడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

సిగరెట్ తాగడం మానుకోవడం ఎలా?
డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి: డాక్టర్ మీకు సరైన మార్గదర్శనం అందిస్తారు.
నికోటిన్ రీప్లేస్‌మెంట్: నికోటిన్ ప్యాచెస్, గమ్ లేదా ఇన్హేలర్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.
మందులు: డాక్టర్ సూచించిన మందులను తీసుకోవచ్చు.
సహాయ సమూహాలు: సిగరెట్ మానేసిన వారి సహాయ సమూహాలలో చేరండి.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి, రోజూ వ్యాయామం చేయండి మరియు తగినంత నిద్ర పోండి.
ఒత్తిడి నిర్వహణ: యోగా, ధ్యానం లేదా ఇతర విశ్రాంతి పద్ధతులను అనుసరించండి.

English summary

It is also true that women more often than men cite smoking as a way to cope with stress, including stress that many working women and mothers experience due to their multiple-role strains. However, methods of coping with stress other than cigarette smoking can be learned, such as exercise.