• search

నోటి దుర్వాసన పోయేందుకు చిట్కా

By Srinivas
Subscribe to Oneindia Telugu
For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    1. మీ నోరు నిద్ర లేచిన వెంటనే దుర్వాసన రాకుండా లాలాజలం తియ్యగా ఉంటే, మీలో ఉన్న 70 శాతం నీరు పరిశుభ్రంగా ఉన్నట్లు తెలుసుకోవచ్చు.

    2. మీ నాలుక మీద పాచి మందంగా లేకుండా, నాలుక చేదు లేకుండా పరిశుభ్రంగా ఉంటే మీ జీర్ణాశయం పరిశుభ్రంగా ఉన్నట్లు అంచనా వేయవచ్చు.

    Tips for mouth freshness

    3. స్నానం చేయకపోయినా సబ్బు పెట్టకపోయినా చెమట కంపు కొట్టకూడదు. అలా ఉంటే మీ చర్మం పూర్తిగా పరిశుభ్రంగా ఉన్నట్లు లెక్క.

    4. మీరు ఎప్పుడు మూత్రం పోసినా బాత్‌రూంమ్‌లో నీరు పోయక పోయినా మీ బాత్‌రూం కంపు కొట్టకూడదు. మీ మూత్రం ఎప్పుడూ పలుచగా తెల్లరంగులో వస్తూ ఉంటే మీ లోపల ఉన్న
    5 లీటర్ల రక్తం యొక్క పరిశుభ్రతను గమనించవచ్చు.

    Tips for mouth freshness

    విరేచనం ఎప్పుడు వచ్చినా ప్లేటుకు అంటకుండా మరకలు పడకుండా, వాసన లేకుండా, క్షణాల్లో బయటకు వచ్చేస్తుంటే, దాన్ని బట్టి మీ లోపల ఉండే కోటాను కోట్ల జీవకణాల పరిశుభ్రతను ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయవచ్చు.

    ఇప్పటి వరకూ చెప్పిన ఐదు విషయాల్లో వాసన లేకుండా గనుక ఉంటే, మీ శరీరం లోపల పరిశుభ్రంగా ప్రశాంతమైన వాతావరణంలో మీ అవయవాలన్నీ జీవిస్తున్నాయని తెలుసుకోండి. లేదా వాసనలు ఎంత గాఢంగా వస్తూ ఉంటే, మీ లోపల అంత మురుగు జమ అయ్యి ఉన్నట్లుగా గ్రహించండి.

    పరిశుభ్రత మీ శరీరంలో వచ్చేటట్లు చేయడానికి ఉదయాన పరగడుపున గోరువెచ్చని నీళ్లను కనీసం రెండు గ్లాసులు త్రాగాలి. రోజుకు 4,5 లీటర్లు నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యదాయకం. కనీసం 2 సార్లు సాఫీగా విరేచనానికి వెళ్లే విధంగా ఆరోగ్యం కొరకు ఎంతో కొంత వ్యాయామం చేయాలి. రోజుకు 50 నుండి 60 శాతం ప్రకృతి సిద్ధమైన ఆహారం (వండనివి) తినడం, మాంసాహారాన్ని మానడం మొదలగునవి చేయండి.

    శరీరం ఎక్కువ వాత తత్వం కలిగి సరిగా విరోచన స్థితి లేనివారు రోజు గోరువెచ్చని నీళ్ళలో ఒక స్పూన్ త్రిఫలాచూర్ణం కలుపుకుని రాత్రి భోజనం చేసిన అరగంట తర్వత త్రాగాలి. ఇలా ప్రతి దినం పాటించినచో శరీరంలో అధిక వాతం, అధిక వేడి,పేరుకు పోయిన కోవ్వును కరిగించి శరీరాన్ని తేలికగా ఉంచి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

    తెలుగు మ్యాట్రిమోనిలో మీకు నచ్చిన జీవిత భాగస్వామి ఎంపికలు - రిజిస్ట్రేషన్ ఉచితం!

    English summary
    Tips for mouth freshness. You should drink 4 to 5 liters water daily and drink two glass of light hot water after wakeup from bed.

    Oneindia బ్రేకింగ్ న్యూస్
    రోజంతా తాజా వార్తలను పొందండి

    X
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Oneindia sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Oneindia website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more