ఆరోగ్యవంతులు రోజుకు ఎన్నిసార్లు మూత్రవిసర్జన చెయ్యాలి? అలా చేస్తే డేంజర్!
మన శరీరంలో నిరంతరం జరిగే రసాయన ఉత్పత్తుల ప్రక్రియలో వ్యర్థాలను తొలగించడం అత్యంత కీలకమైన అంశం. ఈ వ్యవస్థలో అతి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించేది మూత్ర విసర్జన . చాలా మంది రోజువారీ బిజీ జీవితంలో దీనిని ఒక సాధారణ విషయంగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. అయితే, ఒక వ్యక్తి రోజుకు ఎన్నిసార్లు మూత్ర విసర్జన చేస్తాడనేది వారి శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కచ్చితంగా అంచనా వేయడానికి సహాయపడే ఒక అద్భుతమైన సూచిక.
శరీర తత్వాన్ని బట్టి, ఆహార, ద్రవాలను బట్టి మూత్ర విసర్జన
ఒక్కొక్కరి శరీర తత్వాన్ని బట్టి, వారు నిత్యం తీసుకునే ఆహారం మరియు ద్రవ పదార్థాల మోతాదుల ఆధారంగా ఈ మూత్ర విసర్జన సంఖ్య మారుతూ ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, వైద్యులు నిర్దేశించిన సగటు ప్రమాణాల కంటే చాలా తక్కువగా లేదా చాలా ఎక్కువగా మూత్ర విసర్జన చెయ్యకూడదు.అలా మూత్ర విసర్జన చేస్తున్నారు అంటే ఖచ్చితంగా ఏదో ఒక అనారోగ్య సమస్యకు ముందస్తు హెచ్చరిక కావచ్చు.
ఆరోగ్యవంతుడు రోజులో ఇన్నిసార్లు మూత్ర విసర్జన చెయ్యొచ్చు
అందుకే, ఒక సాధారణ ఆరోగ్యవంతుడైన మనిషి 24గంటల వ్యవధిలో ఎన్నిసార్లు మూత్ర విసర్జనకు వెళ్లాలి, అలాగే ఏ ఏ పరిస్థితులలో దీనిని తీవ్రంగా పరిగణించాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.యూరాలజిస్టుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఒక సాధారణ వ్యక్తి 24గంటల రోజువారీ వ్యవధిలో 4 నుంచి 10సార్లు మూత్ర విసర్జనకు వెళ్లడం పూర్తిగా సహజం. ఈ సంఖ్య వ్యక్తిగతంగా మారుతుంటుంది.
మూత్ర విసర్జనను ప్రభావితం చేసే అంశాలు ఇవే
మన శరీరంలో ఉండే మూత్రాశయ పరిమాణ సామర్థ్యం, తీసుకునే పానీయాల స్వభావం మరియు వయస్సు వంటి అనేక అంశాలు దీనిని శాసిస్తాయి. ఉదాహరణకు, కొందరికి మూత్రాశయంలో ఎక్కువ పరిమాణంలో ద్రవాన్ని నిల్వ ఉంచే సామర్థ్యం ఉంటుంది, మరికొంతమందికి తక్కువ సామర్థ్యం ఉంటుంది.అలాగే, మనం తాగే నీరు, పండ్ల రసాలు లేదా కాఫీ, టీ వంటి పానీయాలు కూడా ఈ సంఖ్యను ప్రభావితం చేస్తాయి.
ఇలా ఉంటే మూత్ర వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా పని చేస్తోందని అర్థం
కెఫీన్ లేదా ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తీసుకునే వ్యక్తులలో మూత్ర ఉత్పత్తి సహజంగానే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇవి శరీరంపై మూత్రవిసర్జన కారకాలుగా డైయూరిటిక్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తాయి. ఒకవేళ మీరు రోజంతా సరిపడా ద్రవాలను తీసుకుంటూ ఉన్నప్పటికీ పైన పేర్కొన్న పరిమితుల్లోనే మూత్ర విసర్జన జరుగుతుంటే మీ మూత్ర వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా పని చేస్తోందని అర్థం చేసుకోవాలి.
తక్కువ , ఎక్కువ మూత్ర విసర్జన.. నిర్లక్ష్యం చెయ్యొద్దు
రోజుకు నాలుగు సార్ల కంటే తక్కువగా మూత్ర విసర్జన చేయడం లేదా 24 గంటల సమయంలో మొత్తం మూత్రం పరిమాణం 400 మిల్లీలీటర్ల కంటే తక్కువకు పడిపోవడాన్ని వైద్య పరిభాషలో 'ఒలిగురియా’ అంటారు. ఇది శరీరంలో కొన్ని రకాల లోపాలను, ప్రమాదాలను తెలియజేస్తుంది. సాధారణ పరిమితిని దాటి రోజుకు 10 సార్లు కంటే ఎక్కువగా మూత్ర విసర్జన చేయాల్సి వస్తే, ఆ పరిస్థితిని కూడా తేలికగా తీసుకోకూడదు. కనుక మూత్ర విసర్జన సాధారణం కన్నా తక్కువ ఉన్నా, ఎక్కువగా ఉన్నా వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలి.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google