చలికాలం అని వేడినీటి స్నానం చేస్తున్నారా?
చలికాలంలో చలిగా ఉంటుందని దాదాపుగా అందరూ వేడినీటి స్నానం చేస్తుంటారు. అయితే వేడినీటి స్నానం చేయడం మంచిదేకానీ దీనివల్ల లాభాలతోపాటు నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి. ఆయుర్వేద వైద్యులు చెబుతున్నదాని ప్రకారం ఏ కాలమైనా చన్నీళ్ల స్నానం ఎంత ఎక్కువసేపు చేస్తే అంత మంచిది. అయితే చలికాలంలో చలిని భరించలేనివారు వేడినీటితో చేస్తారు. దీనివల్ల కలిగే లాభాలు, నష్టాలను తెలుసుకుందాం.
వేడినీటి స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే లాభాలు
శరీరం వేడెక్కుతుంది: చలికాలంలో శరీరం వేడెక్కడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
కండరాల నొప్పులు తగ్గడం: వేడి నీరు కండరాలను సడలిస్తుంది.
మనశ్శాంతి: వేడినీటి స్నానం చేయడం వల్ల మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.
నిద్ర మెరుగుపడుతుంది: వేడి నీరు నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది.
వేడినీటి స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే నష్టాలు:
చర్మం పొడిబారడం: వేడి నీరు చర్మంలోని నూనెను తీసేసి పొడిగా చేస్తుంది. దీనివల్ల దురద, చికాకు, పగుళ్లు ఏర్పడతాయి.
చర్మం ఎర్రబడటం: అధిక ఉష్ణోగ్రత చర్మాన్ని ఎర్రబడేలా చేస్తుంది.
చర్మం దురద: చర్మం పొడిబారడం వల్ల దురద రావచ్చు.
చర్మం చికాకు: కొంతమందికి వేడి నీటివల్ల అలర్జీ వస్తుంది.
జుట్టు పాడవుతుంది: వేడి నీరు జుట్టును పొడిగా చేసి, జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది.
కండరాల నొప్పులు: వేడి నీరు కండరాలను సడలిస్తుంది. కానీ అధికంగా వేడి నీటిని ఉపయోగించడం వల్ల కండరాలు బిగుతుగా మారి నొప్పులు వస్తాయి.
గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలు: వేడి నీటి స్నానం వల్ల గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్నవారికి అధిక రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
గోరువెచ్చని నీరు వాడాలి
గోరువెచ్చని నీరు: చాలా వేడి నీరు కాకుండా, గోరువెచ్చని నీరు స్నానానికి ఉపయోగించడం మంచిది.
మాయిశ్చరైజర్: స్నానం చేసిన తర్వాత మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించాలి. అధిక సమయం వేడినీటిలో ఉండొద్దు. అయితే చర్మ సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google