విటమిన్ "ఎ " లోపిస్తే వచ్చే సమస్యలు ఇవే.. నిర్లక్ష్యం చేశారంటే?

విటమిన్ ఎ శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన విటమిన్‌లలో ఒకటి. ఇది శరీరంలో పలు ప్రాథమిక చర్యలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. దృష్టి, ఇమ్యూనిటీ, చర్మ ఆరోగ్యం మరియు కణజాల పెరుగుదల కోసం ఇది అవసరం. విటమిన్ ఎ లోపం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది, వాటిలో కొన్ని సీరియస్‌గా మారవచ్చు.

1. కంటి సమస్యలు:
విటమిన్ ఎ లోపం ఎక్కువగా కనపడే ప్రాథమిక సమస్య కంటి సంబంధమైన వ్యాధులు. ప్రధానంగా నైట్ బ్లైండ్‌నెస్ (నగ్‌జామా) లేదా రాత్రిపూట కంటి చూపు మందగించడం విటమిన్ ఎ లోపంతో ఉత్పన్నమవుతుంది. ఇది కంటి యొక్క రిటినాలోని రోడ్ సెల్స్‌కు అవసరమైన రోదోప్సిన్ అనే ప్రోటీన్ యొక్క ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది, ఫలితంగా చీకట్లో చూడడం కష్టమవుతుంది.

దీని మరొక తీవ్ర స్థాయి రోగం క్సెరోఫ్తాల్మియా. ఇది కంటిలో తేమ తగ్గడం వల్ల కంటి పొడితనాన్ని కలిగిస్తుంది. కంటి కరువను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఫలితంగా కంటి కార్నియాకు నష్టం వాటిల్లి, తీవ్ర దృష్టి సమస్యలు, పక్షవాతం లేదా పూర్తిగా అంధత్వం కూడా వస్తుంది.

2. ఇమ్యూనిటీ తగ్గడం:
విటమిన్ ఎ లోపం శరీరంలోని రోగ నిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది. ఈ విటమిన్ ఇమ్యూన్ వ్యవస్థకు కీలకమైనది, ముఖ్యంగా శ్వాసకోశ, మలమూత్ర మార్గాల్లోని మ్యూకస్ మెంబ్రేన్‌లకు రక్షణను అందిస్తుంది. విటమిన్ ఎ సరిపడా లేకపోతే శరీరాన్ని వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా, ఇతర పథోజెన్స్ దాడి చేయడానికి సులభంగా దారితీస్తుంది. ఇది తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్లకు గురిచేసే అవకాశాలను పెంచుతుంది, ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లల్లో.

3. చర్మ సంబంధిత సమస్యలు:
విటమిన్ ఎ చర్మం మరియు ఇతర కణజాలం ఆరోగ్యాన్ని పరిరక్షించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. దీని లోపం వల్ల చర్మం పొడిబారడం, చర్మంపై బొజ్జలు (రఫ్ స్కిన్), స్కిన్ డిసార్డర్స్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, చర్మం విరేచనాలు కలిగే అవకాశం ఉంది. ఇది చర్మ కణజాలం పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహించే క్రమంలో సహాయపడుతుంది.

4. చిన్నపిల్లల్లో ఎదుగుదల సమస్యలు:
విటమిన్ ఎ పెరుగుతున్న పిల్లలకు ముఖ్యమైన పోషకం. దీని లోపం వల్ల చిన్నపిల్లల్లో ఎదుగుదల మందగిస్తుంది. విటమిన్ ఎ తోడు లేకపోతే, శరీర కణజాలాలు సరైన విధంగా అభివృద్ధి చెందవు, ఫలితంగా పిల్లల పొడవు, బలం తగ్గవచ్చు. ఇది వారికి శారీరకంగా బలహీనత కలిగిస్తుంది.

5. గర్భధారణ సమస్యలు:
గర్భిణీ స్త్రీలలో విటమిన్ ఎ లోపం ఉండటం వల్ల, గర్భస్థ శిశువు ఎదుగుదల తక్కువగా ఉండవచ్చు, పుట్టిన పిల్లలకు కనరాని సమస్యలు ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. మాతృత్వ సమయంలో కూడా ఈ విటమిన్ లోపం పిల్లల పెరుగుదలకు హాని కలిగించవచ్చు. ఇది పుట్టుక సమయంలో కొంత మంది పిల్లలకు చిన్న కన్ను, చిన్న బరువు, అలాగే పుట్టుకతోనే వచ్చే అనారోగ్యాలను కలిగించవచ్చు.

6. అల్సర్లు:
విటమిన్ ఎ లోపం శరీర కణజాల పునరుత్పత్తిని మందగిస్తుంది. ఈ కారణంగా శరీరంలో అల్సర్లు, కత్తిరింపులు లేదా గాయాలు త్వరగా నయం కావడం కష్టమవుతుంది. కణజాలం పెరుగుదల సరిగా జరగకపోవడం వల్ల ఈ సమస్యలు అధికమవుతాయి.

7. ఎముక సమస్యలు:
విటమిన్ ఎ లోపం ఎముకల పెరుగుదలపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది ఎముక కణజాలం సరైన రూపకల్పనకు, దాని బలానికి అవసరం. విటమిన్ ఎ లోపం ఉన్న పిల్లల్లో ఎముకలు సరిగా పెరగకపోవడం, నాజుకుగా ఉండటం వంటి సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతాయి.

8. ప్రాణాంతక వ్యాధుల ప్రమాదం:
విటమిన్ ఎ లోపం చిన్నపిల్లల్లో మరియు గర్భిణీ స్త్రీలలో కొన్ని ప్రాణాంతక వ్యాధులు వంటి క్షయ వ్యాధి, న్యుమోనియా, డయేరియా మరియు ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లకు గురిచేసే ప్రమాదం పెంచుతుంది. ఈ వ్యాధులు విటమిన్ ఎ యొక్క రక్షణా శక్తి తగ్గినప్పుడు చాలా ప్రమాదకరంగా మారవచ్చు.

9. భారతదేశంలో విటమిన్ ఎ లోపం పరిస్థితి:
భారతదేశంలో చిన్నపిల్లలు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలలో విటమిన్ ఎ లోపం సాధారణంగా కనపడుతుంది. కొన్ని కార్యక్రమాలు ఈ లోపాన్ని తగ్గించడానికి ప్రభుత్వాలు చేపట్టినప్పటికీ, ఇంకా సరైన అవగాహన అవసరం. విటమిన్ ఎ రిచ్ ఆహారాలు, సహా పాల వంటి పాలు, గుడ్లు, క్యారట్, పచ్చి ఆకుకూరలు తీసుకోవడం వల్ల ఈ లోపాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.

విటమిన్ ఎ లోపం సీరియస్ ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కంటి సమస్యలు, చర్మ వ్యాధులు, ఇమ్యూనిటీ లోపం వంటి పలు సమస్యలు దీని వల్ల ఏర్పడతాయి. విటమిన్ ఎ లోపాన్ని అరికట్టడం కోసం సరైన ఆహారం, అవగాహన, మరియు ఆరోగ్య కార్యక్రమాలు అవసరం.

English summary

The Dangers of Vitamin A Deficiency What You Need to Know