ఏసీ కిందే నిద్రిస్తున్నారా? మిమ్మల్ని వెంటాడే డేంజర్ జబ్బులు ఇవే.. జాగ్రత్త మరి!

వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు, ఉక్కపోత, అధిక వేడి. ఈ అధిక ఉష్ణోగ్రతల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి చాలా మంది ఏసీ (ఎయిర్ కండీషనర్)ని ఆశ్రయిస్తారు. క్రమంగా ఏసీలకు అలవాటు పడిపోతాం. చల్లని గాలిలో హాయిగా నిద్రపోవడం ఎంతో ఉత్సాహంగా ఉంటుంది. కానీ, అదే పనిగా ఏసీ కిందే నిద్రపోవడం వల్ల కలిగే అనర్థాలు మీకు తెలుసా? ఈ విషయంపై అవగాహన పెంచుకోవడం చాలా అవసరం. ఎందుకంటే, ఏసీ వాడకం పెరిగే కొద్దీ, దానితో పాటు వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా పెరుగుతున్నాయి. అవేంటో ఇక్కడ చూద్దాం..

శ్వాసకోశ సమస్యలు:
ఏసీ గాలి సహజమైన గాలిలా ఉండదు. అది చల్లగా, పొడిగా ఉండటం వలన ముక్కులోని శ్లేష్మ పొరలు ఎండిపోయి, ముక్కు దిబ్బడ ఏర్పడుతుంది. గొంతులోని సహజ తేమను ఏసీ గాలి పీల్చేయడం వలన గొంతు నొప్పి, గొంతులో గరగర వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఆస్తమా ఉన్నవారిలో ఏసీ వాడకం వలన లక్షణాలు మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉంది. చల్లని గాలి శ్వాసనాళాలను కుదించి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. ఏసీ ఫిల్టర్లలో దుమ్ము, ధూళి, పుప్పొడి వంటివి చేరి, అదే గాలి అలెర్జీలకు కారణమవుతాయి.

చర్మ సమస్యలు:
ఏసీ గాలి చర్మంలోని సహజ తేమను హరించి, చర్మాన్ని పొడిగా మారుస్తుంది. దీని వలన దురద, చర్మం సాగడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఏసీ వాడకం వలన చర్మం పొడిబారడం, స్వేద గ్రంథులు మూసుకుపోవడం జరిగి, మొటిమలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఎగ్జిమా వంటి చర్మ సమస్యలు ఉన్నవారికి ఏసీ వాడకం వలన చర్మం మరింత పొడిబారి, దురద, మంట ఎక్కువ అవుతాయి.

కంటి సమస్యలు:
ఏసీ గాలి కళ్ళలోని తేమను ఆవిరి చేయడం వలన కళ్ళు పొడిబారతాయి. దీని వలన కళ్ళు దురద, మంట, ఎరుపుదనం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఏసీ గాలిలో ఉండే దుమ్ము, ధూళి కంటికి చేరి కండ్లకలక (Conjunctivitis) వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఏసీ గదిలో చల్లగా ఉండటం వలన దాహం వేయకపోవచ్చు. దీనివలన తగినంత నీరు తాగక నిర్జలీకరణానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

కీళ్ల నొప్పులు:
ఏసీ గాలి కీళ్ల నొప్పులను పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా వృద్ధులకు, ఆర్థరైటిస్ సమస్య ఉన్నవారికి ఏసీ గాలి మరింత హాని చేస్తుంది. ఏసీ గదిలో ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల తలనొప్పి, అలసట, నీరసం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఏసీలో ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల శారీరక శ్రమ తగ్గి, ఊబకాయం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం:
ఏసీలో ఉండే చల్లని ఉష్ణోగ్రత వల్ల శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. దీనివల్ల త్వరగా జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. ఏసీ ఫిల్టర్లను సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే, వాటిలో దుమ్ము, ధూళి, బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్ వంటివి పేరుకుపోతాయి. ఈ కలుషితమైన గాలిని పీల్చడం వల్ల అంటువ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఏసీలో ఉండే చల్లని ఉష్ణోగ్రత వల్ల రక్తనాళాలు కుంచించుకుపోతాయి. దీనివల్ల గుండెపై ఒత్తిడి పెరిగి, గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:
ఏసీ ఉష్ణోగ్రతను మరీ తక్కువగా కాకుండా, 24-26 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఏసీ ఫిల్టర్లను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయాలి. గదిలో తేమను పెంచడానికి హ్యూమిడిఫైయర్ (Humidifier) ఉపయోగించవచ్చు. ఎక్కువసేపు ఏసీ గదిలో ఉండకుండా, మధ్యమధ్యలో బయటకు వెళ్లి సహజమైన గాలిని పీల్చుకోవాలి. తగినంత నీరు తాగుతూ, శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ కాకుండా చూసుకోవాలి. ఏసీ వాడకం వలన కలిగే తాత్కాలిక ఉపశమనం కంటే, దాని వలన వచ్చే దుష్ప్రభావాల గురించి తెలుసుకొని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ముఖ్యం.

English summary

Are you sleeping under the AC? These are the dangerous diseases that haunt you.. Be careful!