వేడి పాలలో జాజికాయ పొడి, చెంచా నెయ్యి కలిపి తాగితే జరిగేదిదే!
రాత్రి పూట నిద్ర పట్టకపోవడం, కడుపు ఉబ్బరం, దీర్ఘకాలిక అలసట ఇవన్నీ చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలు. ఇలాంటి సమస్యలకు సాధారణ మందులు కాకుండా ఇంట్లోనే తయారు చేసుకునే ఒక సింపుల్ పానీయం చాలా మేలు చేస్తుంది. గోరువెచ్చని పాలలో జాజికాయ పొడి, ఒక చెంచా నెయ్యి కలిపి తాగడం. ఇది ఆయుర్వేదంలో చాలా కాలంగా ఉపయోగిస్తున్న సాధారణమైన కానీ శక్తివంతమైన పద్ధతి.
జాజికాయలో మైరిస్టిసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది నరాలను శాంతపరచి నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ పాలు తాగితే మనసు ప్రశాంతంగా ఉండి నిద్ర బాగా పడుతుంది. చాలా మంది ఇన్సోమ్నియా సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందుతున్నారు. జీర్ణక్రియకు కూడా ఇది చాలా మంచిది. జాజికాయ జీర్ణ రసాలను ప్రేరేపించి కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, మలబద్ధకం తగ్గిస్తుంది.
నెయ్యి కలపడం వల్ల జీర్ణాశయం మెత్తబడి ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. పాలు, నెయ్యి కలయిక వల్ల కాల్షియం, విటమిన్ ఎ, డి వంటి పోషకాలు శరీరంలో బాగా శోషించబడతాయి.రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. జాజికాయలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీబ్యాక్టీరియల్ గుణాలు శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షిస్తాయి. నెయ్యిలో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు శరీరానికి శక్తినిస్తాయి.
కీళ్ల నొప్పులు ఉన్నవారికి కూడా ఈ పానీయం మేలు చేస్తుంది. ఎముకల బలం పెరిగి కీళ్లు మెత్తగా ఉంటాయి.చర్మం కూడా మెరుస్తుంది. లోపలి నుంచి పోషకాలు అందడం వల్ల చర్మం మృదువుగా, కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది. మానసిక ఒత్తిడి తగ్గి మూడ్ కూడా మెరుగవుతుంది.ఎలా తయారు చేసుకోవాలి?
ఒక గ్లాసు పాలు మరగబెట్టి గోరువెచ్చగా ఉంచుకోండి. అందులో చిటికెడు జాజికాయ పొడి ఎక్కువ కాకుండా వేసి బాగా కలపండి. తర్వాత ఒక చిన్న చెంచా స్వచ్ఛమైన నెయ్యి కలపండి. రుచికి కొద్దిగా బెల్లం లేదా తేనె వేసుకోవచ్చు. రాత్రి పడుకునే అరగంట ముందు తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
జాజికాయను ఎప్పుడూ చిటికెడు మాత్రమే వాడాలి. ఎక్కువ తీసుకుంటే తలనొప్పి, మత్తు రావచ్చు. చిన్న పిల్లలు, గర్భిణులు వైద్యుల సలహా తీసుకుని మాత్రమే వాడాలి. నెయ్యి కూడా మితంగా ఉండాలి.ఈ సాధారణమైన పానీయం రోజూ తీసుకుంటే కొద్ది రోజుల్లోనే తేడా కనిపిస్తుంది. నిద్ర బాగుంటుంది, కడుపు తేలికగా ఉంటుంది, శరీరం శక్తివంతంగా అనిపిస్తుంది. ఆధునిక జీవనశైలిలో మనం విస్మరిస్తున్న ఇలాంటి సాంప్రదాయ చిట్కాలు నిజంగా మన ఆరోగ్యానికి పెద్ద మద్దతు ఇస్తాయి. ఒకసారి ప్రయత్నించి చూడండి.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google
