కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే చర్మంపై కనిపించే డేంజర్ సంకేతాలు ఇవే.. చెక్ చేసుకోండి!
మన శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరిగితే, అది కేవలం గుండె జబ్బులకే కాదు, చర్మ సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుందని మీకు తెలుసా? అవును, మీరు విన్నది నిజమే! అధిక కొలెస్ట్రాల్ చర్మంపై వివిధ రూపాల్లో తన ఉనికిని చాటుకుంటుంది. ఈ సంకేతాలను గుర్తించడం ద్వారా, మనం కొలెస్ట్రాల్ను నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు. మరి, ఆ సంకేతాలు ఏమిటో, వాటిని ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకుందామా?
కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?
కొలెస్ట్రాల్ అనేది మన శరీరంలో ఉండే ఒక రకమైన కొవ్వు పదార్థం. ఇది కణాల నిర్మాణానికి, హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి అవసరం. అయితే, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగితే, అది రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోయి, రక్తప్రసరణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఈ ప్రభావం చర్మంపై కూడా కనిపిస్తుంది. ఎందుకంటే, చర్మానికి పోషకాలు, ఆక్సిజన్ అందాలంటే రక్తప్రసరణ సక్రమంగా జరగాలి. కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే, ఈ ప్రక్రియ దెబ్బతింటుంది.
కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు చర్మంపై కనిపించే సంకేతాలు:
జాంథోమాస్ : కొలెస్ట్రాల్ చర్మం కింద పేరుకుపోయినప్పుడు ఏర్పడే చిన్న, పసుపు రంగు గడ్డలు. ఇవి కనురెప్పలు, మోచేతులు, మోకాళ్లు, చేతులు, పాదాలు మరియు పిరుదులపై ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. ఇవి నొప్పిలేకుండా ఉంటాయి, కానీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయని సూచిస్తాయి.
జాంథెలాస్మా :
ఇది కనురెప్పలపై ఏర్పడే పసుపు రంగు మచ్చలు. ఇవి కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల ఏర్పడతాయి. ఇవి నొప్పిలేకుండా ఉంటాయి, కానీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తనిఖీ చేసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని సూచిస్తాయి.
సోరియాసిస్ :
సోరియాసిస్ అనేది చర్మంపై ఎర్రటి, పొలుసుల మచ్చలు ఏర్పడే ఒక చర్మ వ్యాధి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ సోరియాసిస్ తీవ్రతను పెంచుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అంటే, కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే, సోరియాసిస్ మరింత బాధపెడుతుంది. చర్మం మంట, దురదతో ఇబ్బంది పెడుతుంది.
ఎక్జిమా :
ఎక్జిమా అనేది చర్మంపై దురద, ఎరుపు మరియు పొడిబారడానికి కారణమయ్యే మరొక చర్మ సమస్య. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు ఎక్జిమా మరింత తీవ్రమవుతుంది. చర్మం పొరలు ఊడిపోవడం, దురద భరించలేనంతగా ఉండటం జరుగుతుంది.
చర్మం రంగు మారడం:
కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉన్నప్పుడు చర్మం పసుపు రంగులోకి మారవచ్చు. ముఖ్యంగా అరచేతులు, అరికాళ్లలో ఈ మార్పును గమనించవచ్చు. దీనికి కారణం అధిక కొలెస్ట్రాల్ రక్తప్రసరణను దెబ్బతీయడమే.
నెయిల్ బెడ్స్లో మార్పులు:
గోళ్ల కింద ఉండే చర్మం రంగు మారడం, గోళ్లు పెళుసుబారడం లేదా గీతలు పడటం వంటివి కూడా కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి సంకేతాలు కావచ్చు. గోళ్లు అందవిహీనంగా మారతాయి. చర్మంపై పుండ్లు ఏర్పడవచ్చు. ఇవి త్వరగా మానవు మరియు మళ్లీ మళ్లీ వస్తూ ఉంటా
జుట్టు రాలడం:
అధిక కొలెస్ట్రాల్ జుట్టు రాలడానికి కూడా కారణమవుతుంది. జుట్టు పలుచబడటం లేదా ఎక్కువగా రాలడం వంటి సమస్యలు ఉంటే, కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది. అంతే కాకుండా చర్మం సహజ తేమను కోల్పోయి పొడిగా మారుతుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల రక్తప్రసరణ సరిగా జరగకపోవడం వలన జరుగుతుంది.
కొలెస్ట్రాల్ని ఎలా నియంత్రించాలి?
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, చేపలు వంటివి ఎక్కువగా తినాలి. కొవ్వు పదార్థాలు, నూనె పదార్థాలు, జంక్ ఫుడ్ తగ్గించాలి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు. అధిక బరువు ఉంటే, తగ్గించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ధూమపానం మానేయాలి. ధూమపానం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ను నిర్లక్ష్యం చేస్తే, అది గుండె జబ్బులు, పక్షవాతం వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. చర్మంపై కనిపించే సంకేతాలను గుర్తించి, సకాలంలో వైద్యుడిని సంప్రదించడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ను నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవరచుకోవడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చు.
గమనిక: ఈ కథనం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. వైద్య సలహా కోసం ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google