మహిళలు మద్యం తాగితే ఎంత మంచిదో తెలుసా..?

మహిళలు మద్యం సేవించడం వల్ల నష్టాలతో పాటు, కొన్ని ఉపయోగాలు కూడా ఉన్నాయి. మద్యపానం యొక్క ప్రభావాలు వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం, జన్యుశాస్త్రం, జీవనశైలి మరియు మద్యపానం యొక్క పరిమాణం మరియు ఫ్రీక్వెన్సీ వంటి అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

కొన్ని అధ్యయనాలు మితంగా మద్యం సేవించడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని సూచిస్తున్నాయి, వీటిలో:

గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గడం: రెడ్ వైన్‌లోని పాలిఫెనోల్స్ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అయితే, ఎక్కువ మద్యపానం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదం తగ్గడం: మితంగా మద్యం సేవించడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం తగ్గుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అయితే, ఈ ప్రభావం చిన్నది మరియు అందరికీ వర్తించకపోవచ్చు.

ఆల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు డిమెన్షియా ప్రమాదం తగ్గడం: మితంగా మద్యం సేవించడం వల్ల ఆల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు డిమెన్షియా ప్రమాదం తగ్గుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అయితే, ఈ పరిశోధనలు పరిశీలనాత్మకమైనవి మరియు మద్యపానం మరియు మెదడు ఆరోగ్యం మధ్య కారణ సంబంధాన్ని నిరూపించలేవు.

ఎముక సాంద్రత పెరుగుదల: మితంగా మద్యం సేవించడం వల్ల, ముఖ్యంగా మహిళల్లో, ఎముక సాంద్రత పెరుగుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అయితే, ఎక్కువ మద్యపానం ఎముక నష్టానికి దారితీస్తుంది.

అయితే, మహిళలు మద్యం సేవించేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన అనేక ముఖ్యమైన నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి:

మద్యపానం కాలేయానికి హాని కలిగిస్తుంది మరియు సిర్రోసిస్ వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.ఎక్కువ మద్యపానం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, అధిక రక్తపోటు, స్ట్రోక్ మరియు గుండెపోటు వంటివి.మద్యపానం నోరు, గొంతు, అన్నవాహిక, కాలేయం, రొమ్ము మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌తో సహా అనేక రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

English summary

those who had the highest levels of this B vitamin in their blood were 90% less likely to develop breast cancer than those who had the lowest levels of the B vitamin.