ఛాతీలో మంటను తేలిగ్గా తీసుకుంటున్నారా? ఇది ఎంత డేంజరో తెలుసా?

గుండెల్లో మంట లేదా ఛాతీలో మంట అనేది చాలామందికి అనుభవమయ్యే ఒక సాధారణ సమస్య. దీనిని తేలికగా తీసుకోకూడదు. ఇది కేవలం ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాకపోవడం వల్ల వచ్చే సాధారణ సమస్య మాత్రమే కాదు, కొన్నిసార్లు ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కూడా కావచ్చు. ఛాతీలో మంట అనేది ఛాతీ భాగంలో, ముఖ్యంగా గుండె వెనుక భాగంలో మంటగా అనిపించే ఒక అనుభూతి. ఇది సాధారణంగా కడుపులో యాసిడ్ అన్నవాహికలోకి తిరిగి వచ్చినప్పుడు వస్తుంది. అన్నవాహిక అనేది ఆహారాన్ని నోటి నుండి కడుపుకు తీసుకువెళ్ళే గొట్టం. కడుపులో యాసిడ్ అన్నవాహికలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అది అన్నవాహిక యొక్క సున్నితమైన పొరను చికాకుపెడుతుంది, దీనివల్ల మంట, నొప్పి లేదా అసౌకర్యం కలుగుతుంది.

ఛాతీలో మంటకు కారణాలు ఏమిటి?
ఛాతీలో మంటకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ (Acid Reflux) ఒకటి. ఇది ఛాతీలో మంటకు ప్రధాన కారణం. కడుపులోని యాసిడ్ అన్నవాహికలోకి తిరిగి వచ్చినప్పుడు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ సంభవిస్తుంది. ఇది కడుపు , అన్నవాహిక మధ్య ఉండే కండరం సరిగా మూసుకోవడంలో విఫలమైనప్పుడు జరుగుతుంది. గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) ఇది దీర్ఘకాలిక యాసిడ్ రిఫ్లక్స్. GERD ఉన్నవారిలో తరచుగా మరియు తీవ్రమైన ఛాతీలో మంట అనుభూతి కలుగుతుంది.

హైటల్ హెర్నియా (Hiatal Hernia): ఇది కడుపు యొక్క కొంత భాగం డయాఫ్రాగమ్ (ఛాతీ - ఉదరంను వేరుచేసే కండరం) ద్వారా ఛాతీలోకి చొచ్చుకు వచ్చినప్పుడు హైటల్ హెర్నియా ఏర్పడుతుంది. ఇది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు కారణమవుతుంది. అంతే కాకుండా అధిక బరువు ఉండటం కడుపుపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది, ఇది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు దారితీస్తుంది. మహిళలకు గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పులు, కడుపుపై పెరిగిన ఒత్తిడి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు కారణమవుతాయి.

ధూమపానం: ధూమపానం అన్నవాహిక కండరాన్ని బలహీనపరుస్తుంది . యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు దోహదం చేస్తుంది. కొన్ని ఆహారాలు , పానీయాలు, ముఖ్యంగా కొవ్వు పదార్ధాలు, కారంగా ఉండేవి, చాక్లెట్, కెఫిన్ , ఆల్కహాల్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను ప్రేరేపిస్తాయి. అంతే కాకుండా కొన్ని మందులు, నొప్పి నివారణలు, కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్, రక్తపోటు మందులు వంటివి ఛాతీలో మంటను కలిగిస్తాయి. మానసిక ఒత్తిడి,ఆందోళన కూడా ఛాతీలో మంటను పెంచుతాయి.

ఛాతీలో మంట యొక్క లక్షణాలు:
ఛాతీలో మంట యొక్క ప్రధాన లక్షణం ఛాతీలో మంటగా అనిపించడం. ఇది సాధారణంగా భోజనం చేసిన తర్వాత లేదా పడుకున్నప్పుడు మరింత తీవ్రమవుతుంది. అంతేకాకుండా పుల్లని లేదా చేదు రుచి నోటిలోకి రావడం. గుండెల్లో వికారం, కడుపు ఉబ్బరం, గొంతు నొప్పి లేదా బొంగురుపోవడం, పొడి దగ్గు, మింగడంలో ఇబ్బంది.

ఛాతీలో మంటను తగ్గించే మార్గాలు:
ఛాతీలో మంటను తగ్గించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు, కొన్ని వైద్య చికిత్సలు సహాయపడతాయి. చిన్న మొత్తాలలో, తరచుగా తినండి. ఒకేసారి ఎక్కువ తినడం మానుకోండి. కొవ్వు పదార్ధాలు, కారంగా ఉండేవి, చాక్లెట్, కెఫిన్, ఆల్కహాల్, పుల్లని పండ్లను తగ్గించండి. భోజనం చేసిన వెంటనే పడుకోవడం మానుకోండి. భోజనం చేసిన కనీసం 2-3 గంటల తర్వాత పడుకోండి. నిద్రించేటప్పుడు తల భాగం కొంచెం ఎత్తులో ఉండేలా దిండు పెట్టుకోండి.

అంతే కాకుండా అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉంటే, బరువు తగ్గడం ఛాతీలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ధూమపానం ఛాతీలో మంటను తీవ్రతరం చేస్తుంది. ధూమపానం మానుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఆల్కహాల్ కూడా ఛాతీలో మంటను పెంచుతుంది. ఆల్కహాల్ సేవనాన్ని తగ్గించడం లేదా పూర్తిగా మానేయడం మంచిది. యోగా, ధ్యానం, వ్యాయామం లేదా మీకు నచ్చిన ఇతర పద్ధతుల ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి.

వైద్య చికిత్సలు:
యాంటాసిడ్లు (Antacids): ఇవి కడుపులోని యాసిడ్‌ను తటస్థీకరిస్తాయి . తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. కానీ ఇవి తాత్కాలిక ఉపశమనం మాత్రమే. H2 బ్లాకర్స్ (H2 Blockers) కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి. ఇవి యాంటాసిడ్ల కంటే ఎక్కువసేపు ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ (PPIs) ఇవి కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. ఇవి తీవ్రమైన ఛాతీలో మంట , GERD చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వీటిని వైద్యుల సలహా మేరకు మాత్రమే ఉపయోగించాలి.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
ఛాతీలో మంట సాధారణంగా ప్రమాదకరమైనది కాదు, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి, ఛాతీ నొప్పి ఛాతీ నుండి చేయి, దవడ లేదా వీపుకు వ్యాపించడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, చెమటలు పట్టడం, వికారం లేదా వాంతులు, బరువు తగ్గడం, మలం నల్లగా రావడం లేదా రక్తంతో కూడిన వాంతులు. ఈ లక్షణాలు గుండెపోటు లేదా ఇతర తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. ఈ లక్షణాలను కలిగి ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఛాతీలో మంట అనేది చాలామందికి సాధారణంగా అనుభవమయ్యే సమస్య. జీవనశైలి మార్పులు , సరైన చికిత్సతో దీనిని తగ్గించుకోవచ్చు. ఒకవేళ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే లేదా ఇతర ప్రమాదకర లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించండి!

English summary

There are many causes of heartburn. One of them is acid reflux. This is the main cause of heartburn. Acid reflux occurs when stomach acid flows back into the esophagus. This happens when the muscle between the stomach and esophagus fails to close properly.