పసుపును ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారా? ఇది ఎంత డేంజరో తెలుసా?

పసుపు అనేది ఆయుర్వేదం నుండి వచ్చిన ఒక ప్రసిద్ధ మసాలా ద్రవ్యం. ఇది తన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. పసుపు ఆరోగ్యానికి ఎన్నో లాభాలను అందించగలదు, అయితే, ఏదైనా మంచి వస్తువును అధికంగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం అనేది మనందరికీ తెలిసిన విషయమే. అదే విధంగా, పసుపును అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి. దీన్ని సరైన మోతాదులోనే తీసుకోవడం మంచిది.

పసుపు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు
1. జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం
పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ రసాయనం అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే, ఇది జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కడుపు నొప్పి, వికారం, అతిసారం వంటి జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. గ్యాస్ వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.ఇది చురుకైన కడుపు లేదా ఆమ్ల పిత్తం (అసిడ్ రిఫ్లక్స్) ఉన్నవారికి హానికరంగా ఉంటుంది.

2. రక్తహీనత
పసుపు రక్తాన్ని పలుచబెట్టే లక్షణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అధికంగా తీసుకుంటే, రక్తం గడ్డకట్టడం మందగించవచ్చు. ఇది సర్జరీలు చేయించుకోవాల్సిన పరిస్థితులలో ప్రమాదకరమవుతుంది. పసుపు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియను ప్రభావితం చేయవచ్చు.

3 రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గడం
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు పసుపును అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పడిపోవచ్చు. కొంతమందికి పసుపు పట్ల అలర్జీ రియాక్షన్లు రావచ్చు. ఇది చర్మంపై దద్దుర్లు, చర్మం ఎర్రబడటం లేదా దురదకు దారితీస్తుంది.

4. మూత్రపిండాల సమస్యలు
పసుపులో ఆక్సలేట్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎక్కువగా తీసుకుంటే, కిడ్నీ రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది. పసుపు, రక్తం పలుచబెట్టే మందులు, డయాబెటిస్, లేదా బీపీ మందులతో కలిసితే, దుష్ప్రభావాలు మరింత పెరిగే అవకాశం ఉంది.

5. గర్భిణీ స్త్రీలపై ప్రభావం
గర్భిణీ స్త్రీలు అధిక పసుపు తీసుకుంటే, ఇది గర్భస్రావం (మిస్కేరేజ్) లేదా హార్మోన్ల అసమతులతలకు దారితీస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అధిక పసుపు తీసుకోవడం ద్వారా ఎస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ల స్థాయిలు ప్రభావితమవుతాయి. హార్మోన్ సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్యుడి సలహా తీసుకోవాలి.

6. లివర్ పై ప్రభావం
పసుపు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల లివర్ పై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, ఇది కాలేయ ఆరోగ్యం దెబ్బతినే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది. అధిక మోతాదులో పసుపు తీసుకోవడం వల్ల చర్మం పసుపు రంగులోకి మారే అవకాశం ఉంది.

ఎంత పసుపు తీసుకోవాలి?
సాధారణంగా, రోజుకు 3 గ్రాముల పసుపును తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే లేదా ఏదైనా మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే, పసుపును తీసుకోవడానికి ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. పసుపు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది కానీ, సమతుల్యతే ఆరోగ్యం అని ఎప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి.

English summary

Are you taking too much turmeric? Do you know how dangerous it is?