Hibiscus Tea: మందార టీతో మైండ్ బ్లాకింగ్ బెనిఫిట్స్!
మన ఇంటి ఆవరణలో పూసే ఎర్రటి మందార పువ్వులకు ఎంతటి ప్రత్యేకత ఉందో ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. కేవలం పూజలకు, తల ముస్తాబుకే పరిమితం అనుకునే ఈ పువ్వులతో తయారు చేసే టీ (Hibiscus Tea) ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా లీడింగ్ హెల్త్ డ్రింక్గా మారింది. ఆకర్షణీయమైన ఎరుపు రంగు, స్వల్ప పులుపు, తీపి కలగలిపిన అద్భుతమైన రుచితో పాటు శరీరానికి ఎన్నో మేలు చేసే పోషకాలు ఇందులో దాగి ఉన్నాయి. ప్రతిరోజు మనం తాగే టీ, కాఫీలకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఈ మందార టీని అలవాటు చేసుకుంటే లభించే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
రోగనిరోధక శక్తికి తిరుగులేని ఔషధం!
ఎండబెట్టిన మందార రేకులతో తయారుచేసే ఈ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఆంథోసైనిన్లు, పాలీఫెనాల్స్ వంటి వృక్ష సంబంధిత కాంపౌండ్లు మన శరీరంలో కణాల క్షీణతకు కారణమయ్యే ఫ్రీ రాడికల్స్పై సమర్థవంతంగా పోరాడతాయి. రోజువారీ ఒత్తిడి నుంచి మన శరీర కణాలను కాపాడుకోవడానికి, ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా, ఉత్సాహంగా ఉండటానికి ఈ టీ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు!
ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య గుండె జబ్బులు. మందార టీ క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు (బిపి) నియంత్రణలో ఉంటుందని, గుండె పనితీరు మెరుగుపడుతుందని అనేక పరిశోధనల్లో తేలింది. మంచి ఆహారపు అలవాట్లతో పాటు వ్యాయామం చేస్తూ ఈ టీని తాగుతుంటే.. శరీరంలో ఉన్న చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL), ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ఇది సహకరిస్తుంది. అయితే ఇప్పటికే రక్తపోటుకు మందులు వాడేవారు మాత్రం వైద్యుల సలహా మేరకు దీనిని తీసుకోవడం శ్రేయస్కరం.
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మంచి ఛాయిస్!
ఏ విధమైన చక్కెరలు కలపకుండా ప్లెయిన్గా తాగితే మందార టీలో కేలరీలు దాదాపు సున్నా! బరువు తగ్గాలని ప్రణాళికలు వేసుకుంటున్న వారికి ఇది ఒక సరైన హెల్త్ డ్రింక్. ఇది శరీరంలోని కొవ్వు జీవక్రియపై (Fat Metabolism) సానుకూల ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రెగ్యులర్ వ్యాయామం, సమతుల ఆహారంతో పాటు ఈ డ్రింక్ను మీ డైట్లో చేర్చుకోవడం వల్ల బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం తేలికవుతుంది.
కెఫీన్ ఉనికి లేని సహజ సిద్ధమైన పానీయం!
సాధారణంగా టీ, కాఫీల్లో కెఫీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల నిద్రలేమి, నాడీ వ్యవస్థపై ఒత్తిడి లాంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి. కానీ మందార టీ పూర్తిగా కెఫీన్ రహితమైనది. సాయంత్రం వేళల్లో లేదా రాత్రి పడుకునే ముందు ప్రశాంతమైన మానసిక స్థితి కోసం, ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఈ డ్రింక్ చాలా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. రుచితో పాటు ఆరోగ్యానికీ హామీ ఇచ్చే ఈ హెల్త్ డ్రింక్ను మీ రోజువారీ ఆహారపు అలవాట్లలో భాగం చేసుకొని తేడా చూడండి!
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google