దసరా నవరాత్రుల ఉపవాపం సమయంలో ఇలాంటి ఆహారం తీసుకోకూడదు.

దసరా నవరాత్రుల ఉత్సవాలు అక్టోబర్ మూదో తేదీన ప్రారంభమై.. 12తో ముగుస్తుంది.ఈ దసరా నవరాత్రుల ఉపవాసం హిందూ సంప్రదాయంలో ముఖ్యమైన ఆధ్యాత్మిక ఆచారంగా పరిగణిస్తారు. ఈ ఉపవాసం తొమ్మిది రోజుల పాటు మహా దుర్గాదేవి తొమ్మిది రూపాలను ఆరాధిస్తూ పాటిస్తారు. నవరాత్రులలో ఉపవాసం కేవలం శారీరకంగా మాత్రమే కాకుండా, మానసికంగా, ఆధ్యాత్మికంగా శుద్ధి పొందేందుకు చేసేది. దసరా నవరాత్రులలో ఉపవాసం పాటించడం ద్వారా చెడుపై మంచి సాధించినట్లు, స్వచ్ఛత, శాంతిని పొందినట్లు నమ్మకం.

అయితే ఈ తొమ్మిది రోజుల ఉపవాసం ఉండే వారు ఆహారం విషయంలో కొన్ని నియమాలు పాటించాల్సి ఉంటుందని పండితులు చెబుతున్నారు. ఈ నవరాత్రి ఉపవాసం (వ్రతం) సమయంలో కొన్ని ఆహారపదార్థాలు తినకుండా నిరోధిస్తారు. ఈ ఆహారాలు సాధారణ రోజుల్లో తినేవే అయినా, ఉపవాసంలో వీటిని తీసుకోవడం నిర్బంధం కాదని హిందూ సంప్రదాయంలో నమ్మకం. అందుకే, నవరాత్రి ఉపవాస సమయంలో తినకూడదు. ఈ నియమాలను పాటించడంద్వారా ఉపవాసంలో శారీరక, మానసిక శుద్ధికి దోహదం చేస్తుంది, అలాగే దుర్గాదేవికి ఆరాధనలో శ్రద్ధను పెంపొందిస్తుంది

1. ధాన్యాలు

వ్రత సమయంలో సాధారణ గోధుమలు, బియ్యం, ఆహార పదార్థాలు వంటి ధాన్యాలను తీసుకోరు. అవి మార్చి గోధుమలు (buckwheat), రాగులు లేదా సబ్బక్కి వంటి ఉపవాస ధాన్యాలతో మారుస్తారు.

2. ప్రాసెస్డ్ మరియు ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్

ప్రాసెస్డ్ మరియు ప్రీపాక్డ్ ఆహారాలు అధిక సుగర్ లేదా ప్రిజర్వేటివ్‌లతో ఉంటాయి. ఉపవాసం స్వచ్ఛమైన ఆహారంపై దృష్టి పెడుతుంది, అందువల్ల ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ తినకూడదు.

3. ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి

హిందూ సంప్రదాయంలో ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి రాజసిక మరియు తమసిక ఆహారంగా పరిగణిస్తారు. ఉపవాస సమయంలో సాత్విక ఆహారం మాత్రమే తింటారు, అందుకే వీటిని పూర్తిగా దూరం చేయాలి.

4. నూనె మరియు సాధారణ ఉప్పు

సాధారణ నూనెలు (సన్‌ఫ్లవర్, మస్తర్డ్) ఉపవాసంలో ఉపయోగించరు. వీటి బదులుగా శుద్ధి చేసిన ఘీ లేదా అరటిపండు నూనెను ఉపయోగిస్తారు. అలాగే, సాధారణ ఉప్పు (టేబుల్ సాల్ట్) బదులు రాక్ సాల్ట్ (సెందా నమక్) ఉపయోగిస్తారు.

5. నాన్ వెజ్, ఎగ్స్

ఉపవాస సమయంలో మాంసం, చేపలు, కోడిగుడ్లు వంటి నాన్ వెజ్ ఆహారాన్ని పూర్తిగా నివారిస్తారు. ఈ సమయంలో కేవలం సాత్విక ఆహారమే తీసుకుంటారు.

6. ఆల్కహాల్ మరియు కాఫీ

నవరాత్రి సమయంలో ఆల్కహాల్, కాఫీ, చాయ్ వంటి పానీయాలను పూర్తిగా మానుకోవాలి. వీటి బదులు జడికాయ లేదా సుగంధ ద్రవ్యాలతో చేసిన పానీయాలను తీసుకోవచ్చు.

7. మెంతులు , గుమ్మడి విత్తనాలు

కొన్ని విత్తనాలు, కాయధాన్యాలు కూడా ఉపవాసంలో తినవద్దని సూచిస్తారు, ముఖ్యంగా గుమ్మడి విత్తనాలు మరియు మెంతులు వంటి వాటిని.

8. శుద్ధ శర్కర (బ్లాంక్ షుగర్)

సాధారణ శర్కర ఉపవాసంలో తినకుండా ఉండటానికి, జాగరీ (బెల్లం), లేదా తేనె వంటివి స్వచ్ఛమైన పద్ధతిలో తీసుకోవాలి.

నవరాత్రి ఉపవాసం ఒక ఆధ్యాత్మిక ప్రక్షాళన, అందుకే ఆరోగ్యవంతమైన, స్వచ్ఛమైన ఆహారాన్ని మాత్రమే తీసుకోవడం ఉత్తమం. ఉపవాసం చేసే విధానం ప్రతి వ్యక్తికి, ప్రతి కుటుంబానికి భిన్నంగా ఉంటుంది. అందుకే, మీరు ఏ ఆహారాలు తినాలి, ఏవి తినకూడదో తెలుసుకోవడానికి మీ కుటుంబ సభ్యులు లేదా గురువులను సంప్రదించడం మంచిది.

English summary

Some foods that should not be eaten during Navratri fasting